Jedz na zdrowie, nie na skróty!

W przeszłości ludzie musieli włożyć sporo wysiłku, aby zdobyć jedzenie i  często bywało tak, że po prostu tego pożywienia brakowało. W efekcie ewolucja zaczęła faworyzować tych, którzy mieli zdolność do łatwego magazynowania energii.

Większość z nas ma właśnie te geny, a one nie wiedzą, że mamy za rogiem Żabkę czy Biedronkę czynną przez całą dobę. Na zmiany potrzeba setek lat. Dlatego obecnie coraz więcej osób boryka się z problemami otyłości i chorób dietozależnych. Problem sporadycznie dotyczył dzieci… sytuacja jednak uległa zmianie.

Zapraszamy na warsztaty o prawidłowym zdrowym odżywianiu i roli aktywności fizycznej!

Jeżeli odżywiamy się prawidłowo:

• jesteśmy zdrowi
• odporni na infekcje
• jesteśmy sprawni fizycznie
• lepiej się uczymy i przyswajamy informacje

Dlaczego zatem jemy niezdrowe rzeczy i dlaczego jemy więcej niż potrzebujemy? Dowiesz się na warsztatach.

Chcesz poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić zdrowie i nauczyć się, jak dbać o siebie każdego dnia? Nasze warsztaty to idealna okazja, by dowiedzieć się, jak zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna mogą zmienić Twoje życie na lepsze!

W programie:

• Praktyczne porady żywieniowe oparte na najnowszych badaniach.
• Jak tworzyć zdrowe posiłki, które są jednocześnie smaczne i szybkie w przygotowaniu. Jak zamienić to co lubimy, a co nam szkodzi –  na równie smaczne, wartościowe odżywczo produkty .
• Znaczenie aktywności fizycznej – jak dostosować ćwiczenia do swojego stylu życia i czerpać z nich przyjemność.
• Chętni przeanalizują skład swojego ciała na specjalnym urządzeniu