Nordic Walking

Ten fiński „wynalazek” zyskuje coraz większe grono zwolenników na całym świecie — gdyż sport ten może uprawiać każdy. Trzeba mieć tylko chęć, cel i… kije.

Wiadomo, że spacer poprawia kondycję oraz wydolność ruchową, a marsz z kijkami na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie, usprawnia nasze mięśnie, jak również może być doskonałym lekiem na bóle głowy po długim siedzeniu przy biurku w pracy.

Nasza propozycja skierowana jest do osób szukających urozmaicenia, towarzystwa i intelektualnej rozrywki. Czyli ruch i strawa duchowa. Zwiedzanie, maszerując z kijkami, będzie bardziej efektywne gdyż nasz mózg stanie się aktywniejszy poprzez dostarczenie większej dawki tlenu.

Nasz licencjonowany i doświadczony przewodnik, przeprowadzi rozgrzewkę, a następnie, z pomocą specjalnych zestawów audio, opowie Wam historię Krakowa i okolic, będzie prezentował zabytki i przytaczał ciekawe anegdoty z życia miasta.

Popraw swoją postawę, stan zdrowia i kondycję; poznaj lepiej swoje miasto — aktywnie!

Cel wyznaczamy my, kije możesz pożyczyć od nas bezpłatnie. Zatem od teraz liczą się tyko Twoje chęci… Więc do dzieła!

Planowane trasy:

  • Kraków — dawniej i dziś (trasa od Placu Matejki po Wzgórze Wawelskie i dalej Bulwarami Wiślanymi);
  • Lasek Wolski z ZOO;
  • Dolina Grzybowska;
  • Ojcowski Park Narodowy;
  • wycieczki w góry.

Ważne:

  • spacery i wycieczki dla uczestników w każdym wieku;
  • obowiązkowo zabezpiecz wygodne buty i odzież „oddychającą”;
  • udostępniamy bezpłatnie kijki;
  • aktualne trasy z terminami umieszone będą na tej podstronie, a przypomnienie o nich możecie odnaleźć w aktualnościach;
  • polecamy dodatkowe chodzenie przynajmniej 2 razy w tygodniu po co najmniej 1,5 godziny.